EN KURALLARı OF BACAK

Ağrı, her alıştırma seansının kellelangıcında henüz erken sarrafiyelayabilir ve ahir her mevsim bulunan hale gelebilir.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı mümkün.Ruhsal gerilim kırıkları, çoğunlukla koşun kadar aktivite yoğunluğu çabucak a